혈압 낮추는법 총정리｜생활습관만 바꿔도 수치가 달라지더라구요
지금확인">지금확인목차 ">목차 혈압 낮추는법이 왜 이렇게 중요할까?">혈압 낮추는법이 왜 이렇게 중요할까?"> 솔직히 예전엔 혈압 낮추는법 같은 거 남 얘기인 줄 알았어요. 근데 어느 날 건강검진표에 찍힌 숫자 보고 멍… 140/90 근처 찍히니까 갑자기 현실감이 오더라구요 ㅠㅠ2025년 질병관리청 자료 보면 우리나라 성인 3명 중 1명이 고혈압 전단계 이상이라고 하더라구요. 문제는 증상이 거의 없다는 거… 그래서 더 무섭죠. 혈압 관리 안 하면 심근경색, 뇌졸중 위험이 2배 이상 올라간다니까요.제가 느낀 건 딱 하나, 약 먹기 전에 혈압 낮추는법부터 제대로 해보자는 거였어요. 생각보다 생활습관이 진짜 크더라구요. 이거 은근 체감 옵니다, 진짜로요.">솔직히 예전엔 혈압 낮추는법 같은 거 남 얘기인 줄..
고혈압관리
혈압 낮추는법 총정리｜생활습관만 바꿔도 수치가 달라지더라구요
지금확인">지금확인목차 ">목차 혈압 낮추는법이 왜 이렇게 중요할까?">혈압 낮추는법이 왜 이렇게 중요할까?"> 솔직히 예전엔 혈압 낮추는법 같은 거 남 얘기인 줄 알았어요. 근데 어느 날 건강검진표에 찍힌 숫자 보고 멍… 140/90 근처 찍히니까 갑자기 현실감이 오더라구요 ㅠㅠ2025년 질병관리청 자료 보면 우리나라 성인 3명 중 1명이 고혈압 전단계 이상이라고 하더라구요. 문제는 증상이 거의 없다는 거… 그래서 더 무섭죠. 혈압 관리 안 하면 심근경색, 뇌졸중 위험이 2배 이상 올라간다니까요.제가 느낀 건 딱 하나, 약 먹기 전에 혈압 낮추는법부터 제대로 해보자는 거였어요. 생각보다 생활습관이 진짜 크더라구요. 이거 은근 체감 옵니다, 진짜로요.">솔직히 예전엔 혈압 낮추는법 같은 거 남 얘기인 줄..